金桥热点 ? 该拿什么拯救法律人的“节后综合症”？

曾一度沉浸在节日喜庆中的各法律人，没有了堆积如山的法律文件日日激励，没有了错综复杂的案件日夜鞭策，更没有了充实的工作安排日日推动，生活昼夜颠倒，醉生梦死，每天和亲朋好友一起热闹到半夜令生物钟早已紊乱失灵，节后上班的你还能准时上班？

早睡睡不着，晚睡起不来，怎样睡第二天都难受，睡眠质量不好又影响工作效率，该拿什么拯救你们节后的生物钟状态？

还就是一个字：睡

不强迫自己，而是尝试放松身体，试着按照以往正常的作息时间，准时熄灯睡觉，唤醒生物钟的记忆将其重新“校准”，保证充足的睡眠时间第二天才能元气满满。只有保证充足的睡眠时间，重新适应自己工作时的生物钟状态，恢复规律作息，才能保持工作效率，恢复工作状态。

从过度放松的春节假期过渡到紧张的工作状态，一时的不适应是正常的，看到各种各样的法律文件会有些头疼也是可以谅解的，但是专业的人做专业的事，不能给自己任何的借口去犯工作上的错误，既然知道状态不好就要更谨慎行事，既然已经上班了就该积极调整好花钱与赚钱的心态。调整好上班工作的心态更有助于推进工作的开展。

如果春节长假后马上投入高强度或者高难度的工作明显有困难，可以先结合自身的节后综合症，制定好今年的计划或者本月的小小目标，给自己一个积极的心理暗示，列出自己的工作清单，从简单的工作入手，找回工作状态，通过工作事项的完成获得成就感，进而将年前留下的一些杂务慢慢处理掉，循序渐进，逐渐回归到自己最佳的工作状态。

法律人最值得敬佩的一点就是坚持终生学习，节后找回工作状态的一个好方法就是持续学习，不断丰富自己的技能，在不断的成长和进步中变得事半功倍，工作效率自然更胜从前。

春节期间吃太多美食，节后幡然醒悟担心发胖要开始节食减肥也是很多法律人的苦恼。虽说法律人是靠智商吃饭的，但大多时候还是靠脸的。节后油腻的身体需要适当的饮食调整，更需要适量的运动。运动不只是为了减肥，而是保持有活力的精神面貌，为自己专业的形象加分，让自己工作起来更加魅力四射，气场全开。